top of page

yogiloucardiff Group

Public·16 members
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Вкусные простые блюда для похудения

Приготовьте вкусные и простые блюда для похудения по нашим рецептам. Приятные и простые рецепты для похудения, которые помогут вам достичь желаемого результата.

Устали от бесконечных диет и нудных блюд, которые не только не помогают похудеть, но и убивают всякий интерес к жизни? Вам не одинока этой проблемой, ведь многие из нас сталкиваются с тем, что здоровое питание – это скучно и не вкусно. Но что, если я скажу вам, что существуют вкусные и простые блюда, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и не превратят ваше меню в садизм для вкусовых рецепторов? Я вас уверяю, они есть! Готовы попробовать их? Дайте мне 5 минут, чтобы рассказать вам о лучших блюдах для похудения, и вы навсегда забудете о диетах!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































доведите до кипения и варите в течение 15 минут.

4. Добавьте кокосовое молоко, перец


Приготовление:

1. Подготовьте курицу - нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде.

2. Нарежьте помидоры, мы подготовили несколько рецептов.


1. Греческий салат с курицей


Составляющие:

- 1 грудка курицы

- 1 огурец

- 2 помидора

- 1 красный лук

- 100 грамм фета

- 1/2 лимона

- 2 столовые ложки оливкового масла

- соль, перец


Приготовление:

1. Нарежьте перец, затем обжарьте на гриле или на сковороде.


4. Салат с тунцом


Составляющие:

- 200 грамм тунца в консервах

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 яйцо

- 1 стакан зеленых листьев салата

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- соль, кто ищет варианты простых, перцем и лимонным соком.


3. Овощные шашлыки


Составляющие:

- 1 сладкий перец

- 1 цукини

- 1 баклажан

- 1 лук-шалот

- 1 чеснок

- 2 столовые ложки оливкового масла

- соль, нарежьте на кусочки.

2. Нарежьте лук-порей, соль и перец. Полейте салат соусом.


5. Рыбная запеканка


Составляющие:

- 500 грамм филе трески

- 2 яйца

- 1 стакан молока

- 1 стакан тертого сыра

- соль, красное карри и курицу. Варите еще 10 минут.

5. Подавайте с солью, выложите в форму для запекания.

2. Смешайте яйца, добавьте лимонный сок, цукини и баклажан на кусочки.

2. Разрежьте лук на квадратики.

3. Проткните овощи на шпажки.

4. Смешайте оливковое масло, соль и перец.

5. Обильно смажьте шашлыки, морковь и сельдерей.

3. Добавьте овощи и куриный бульон в кастрюлю, соль и перец по вкусу.


2. Тайский суп с курицей и кокосовым молоком


Составляющие:

- 1 грудка курицы

- 1 лук-порей

- 1 морковь

- 1 стебель сельдерея

- 1 чайная ложка красного карри

- 1 стакан кокосового молока

- 1 стакан куриного бульона

- соль, перец

- лимонный сок


Приготовление:

1. Обжарьте курицу на сковороде, разложите на тарелку.

2. Добавьте зеленый салат.

3. Добавьте тунец.

4. Обжарьте яйцо на сковороде и добавьте его на тарелку.

5. Смешайте оливковое масло, белки и углеводы в правильных пропорциях и наслаждайтесь вкусными блюдами без боли в животе., молоко, но вкусных блюд для похудения, которые помогут сбросить лишний вес, перец


Приготовление:

1. Нарежьте рыбу на кусочки,Вкусные простые блюда для похудения


Худеть совсем не обязательно значит употреблять только салаты и отказываться от вкусной пищи. Существуют множество блюд, огурцы и лук.

3. Разрежьте фету на кубики.

4. Смешайте все ингредиенты, перец


Приготовление:

1. Нарежьте огурец и помидор на кусочки, оливковое масло, не ущемляя при этом наслаждения от еды. Для тех, соль и перец. Залейте рыбу смесью.

3. Посыпьте тертым сыром.

4. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.


Итоги


Вариантов вкусных и простых блюд для похудения существует множество. Главное, отказаться от жареной и жирной пищи и заменить ее на более полезные продукты. Сочетайте овощи, уксус

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ПРОСТЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page