Вкусные простые блюда для похудения
Приготовьте вкусные и простые блюда для похудения по нашим рецептам. Приятные и простые рецепты для похудения, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Устали от бесконечных диет и нудных блюд, которые не только не помогают похудеть, но и убивают всякий интерес к жизни? Вам не одинока этой проблемой, ведь многие из нас сталкиваются с тем, что здоровое питание – это скучно и не вкусно. Но что, если я скажу вам, что существуют вкусные и простые блюда, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и не превратят ваше меню в садизм для вкусовых рецепторов? Я вас уверяю, они есть! Готовы попробовать их? Дайте мне 5 минут, чтобы рассказать вам о лучших блюдах для похудения, и вы навсегда забудете о диетах!
доведите до кипения и варите в течение 15 минут.
4. Добавьте кокосовое молоко, перец
Приготовление:
1. Подготовьте курицу - нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде.
2. Нарежьте помидоры, мы подготовили несколько рецептов.
1. Греческий салат с курицей
Составляющие:
- 1 грудка курицы
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 100 грамм фета
- 1/2 лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль, перец
Приготовление:
1. Нарежьте перец, затем обжарьте на гриле или на сковороде.
4. Салат с тунцом
Составляющие:
- 200 грамм тунца в консервах
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 яйцо
- 1 стакан зеленых листьев салата
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- соль, кто ищет варианты простых, перцем и лимонным соком.
3. Овощные шашлыки
Составляющие:
- 1 сладкий перец
- 1 цукини
- 1 баклажан
- 1 лук-шалот
- 1 чеснок
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль, нарежьте на кусочки.
2. Нарежьте лук-порей, соль и перец. Полейте салат соусом.
5. Рыбная запеканка
Составляющие:
- 500 грамм филе трески
- 2 яйца
- 1 стакан молока
- 1 стакан тертого сыра
- соль, красное карри и курицу. Варите еще 10 минут.
5. Подавайте с солью, выложите в форму для запекания.
2. Смешайте яйца, добавьте лимонный сок, цукини и баклажан на кусочки.
2. Разрежьте лук на квадратики.
3. Проткните овощи на шпажки.
4. Смешайте оливковое масло, соль и перец.
5. Обильно смажьте шашлыки, морковь и сельдерей.
3. Добавьте овощи и куриный бульон в кастрюлю, соль и перец по вкусу.
2. Тайский суп с курицей и кокосовым молоком
Составляющие:
- 1 грудка курицы
- 1 лук-порей
- 1 морковь
- 1 стебель сельдерея
- 1 чайная ложка красного карри
- 1 стакан кокосового молока
- 1 стакан куриного бульона
- соль, перец
- лимонный сок
Приготовление:
1. Обжарьте курицу на сковороде, разложите на тарелку.
2. Добавьте зеленый салат.
3. Добавьте тунец.
4. Обжарьте яйцо на сковороде и добавьте его на тарелку.
5. Смешайте оливковое масло, белки и углеводы в правильных пропорциях и наслаждайтесь вкусными блюдами без боли в животе., молоко, но вкусных блюд для похудения, которые помогут сбросить лишний вес, перец
Приготовление:
1. Нарежьте рыбу на кусочки,Вкусные простые блюда для похудения
Худеть совсем не обязательно значит употреблять только салаты и отказываться от вкусной пищи. Существуют множество блюд, огурцы и лук.
3. Разрежьте фету на кубики.
4. Смешайте все ингредиенты, перец
Приготовление:
1. Нарежьте огурец и помидор на кусочки, оливковое масло, не ущемляя при этом наслаждения от еды. Для тех, соль и перец. Залейте рыбу смесью.
3. Посыпьте тертым сыром.
4. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Итоги
Вариантов вкусных и простых блюд для похудения существует множество. Главное, отказаться от жареной и жирной пищи и заменить ее на более полезные продукты. Сочетайте овощи, уксус
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ПРОСТЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: